내마음 : 알아보기 4 (2022.10.26)
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2022년 10월 26일 우리동네마음쉼터 교육실에서 내마음 : 알아보기(고위험군 재활프로그램) 4회기가 진행되었습니다.
10월 ~11월 총 8회기 진행될 예정이며, 오늘은 건강증진요법으로 '요가매트를 활용한 아침기상 스트레칭' 을 주제로 진행되었습니다.
8명의 회원이 재활프로그램에 참여 해 주셨으며, 프로램 목적에 대한 이해, 아침기상 후 다양한 스트레칭 자세와 효과, 생활 속 올바른 자세, 소감나누기 로 진행되었습니다.
만성화된 음주로 인하여 신체기능 감퇴를 예방하고 신체기능을 관리능력을 기를 수 있는 소중한 시간이었어요!
프로그램 후 많은 참여자들이 스트레칭 자료를 요청하며 실제 생활에도 적용해보려고 하였습니다^^
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